减肥期间可以吃大蒜。因为大蒜具有一定的刺激性，可以对人体的肠胃造成一定的刺激，进而促进体内的循环，有利于排出体内多余的毒素垃圾。
其次，大蒜具有清除人体自由基的功效，对于减肥有一定的辅助作用。另外，减肥期间除了可以吃大蒜之外，还可以吃香蕉、火龙果、苹果以及梨和葡萄等水果，同时还可以吃芹菜以及其他的蔬菜，可以促进人体的新陈代谢，有利于减肥。
建议处在减肥期间的人，饮食上不要吃过于油腻的食物，避免导致体内的脂肪含量过高，对于减肥造成不利影响。