脾胃不好、胀气可以应用中药调理，结合饮食、按摩、运动等方式缓解。
脾胃虚弱容易导致消化不好，引起腹部胀气，可以服用中成药物调理，例如参苓白术散、附子理中丸、柴胡疏肝散等中药调理一段时间，提升脾胃功能，改善腹部胀气。
饮食要吃容易消化的食物，不要吃难消化、产气的食物。早晚按摩腹部可以促进肠道蠕动，有利于帮助消化、吸收食物，改善胃部胀气。每个星期要参加3~4次有氧运动，增强自身的体质，也有利于帮助消化，提高脾胃功能，改善胀气。