头晕、恶心，建议吃以下食物或者药物：
1.食物。人在头晕、恶心的状况下，一般可以少量地进食流质，或者半流质的饮食，要以清淡、易消化、低盐、低脂为主。要选择具有调理脾胃功能的食物，例如小米粥、山药粥或者南瓜粥等，要避免增加胃肠道负担。
2.药物。头晕、恶心的药物选择要根据具体病因决定。如果是因为低血糖反应造成的，建议遵医嘱服用生脉饮口服液缓解。如果是因为高血压所致，建议遵医嘱服用卡托普利或者氨氯地平片等，必要的时候，可以辅助服用降脂药辛伐他汀或者降脂宁等。