肠胃不好可以少量吃肉或选择性吃肉，但是尽量不要吃的太多，因为很多肉类摄入到胃部后，不容易被消化和吸收，还会增加胃肠道的负担，会加重肠胃不适的症状。
肠胃不好的患者想吃肉可以吃一些鱼类，在做鱼的时候不要加进去辛辣刺激性的调料，少量吃鱼肉有利于消化，还能补充多种的营养，做鱼时可以通过清蒸、炖煮等方法。
除了鱼肉之外，也可以吃一些鸡肉，能提高身体的免疫能力，也有利于身体的健康。所以肠胃不好的人可以适量少量吃肉，有利于身体的健康。