来例假当然也可以吃巧克力的，和平时一样，只要没有血糖高、体重大，当然也可以吃一些巧克力。并不会因为来例假吃巧克力而更容易发胖，但是也一样并不会因为来例假吃巧克力就不会长胖。所以任何时候吃巧克力都是一定要控制好量的。
如果本身体重就大，有血糖高，那就要避免吃了。月经期也并没有绝对禁忌的食物种类，重要的还是要注意，尽量避免吃生冷的。
然后最重要的就是要注意保暖，注意卫生的问题，注意不要劳累，尽量避免剧烈地运动。平常要作息规律，多休息。