用眼过度以后可以通过休息、热敷、眺望远处等方式来放松眼睛,必要时到眼科医院就诊。
在近距离用眼的时候,眼睛会进行一系列的调节活动,以适应近距离用眼的需求。眼睛会进行集合,使双眼瞳距变小,睫状肌紧张,发挥调节作用,使晶状体屈光能力增强。长时间地近距离用眼,会导致眼睛一些肌肉长时间处于疲劳状态,引起痉挛。
因此,长时间近距离用眼,发生用眼过度以后,要及时眺望远方,放松眼外肌以及睫状肌,使眼睛得到放松,并进行休息。热敷能够促进眼周血液的循环,对缓解视疲劳有一定的帮助。必要时要到医院进行屈光检查,防止出现调节性近视。
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