当宝宝肠胃不好的时候，主要是从饮食方面去改善。
一、多喝小米粥。粥本来就是清热气，然后又可以通肠道的营养食品，而小米粥，由于小米的芽和麦芽含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。此外，小米还具有防止反胃呕吐的功效，每天给宝宝熬制小米粥，喝小米粥对肠胃很有好处。
二、不吃生冷的食物。由于宝宝本身抵抗力就比较弱，食用生冷的食物更容易造成肠胃不适。所以，给宝宝吃的饭，必须要热乎乎的，但不烫嘴为宜，尤其是在冬天，饭菜粥类凉的特别快，要趁热给宝宝吃，否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃。给宝宝喝的水也尽量热一些。
三、生吃花生米。花生米有很好的养胃作用，可以平时当零食给宝宝食用，不过要注意要剥开给宝宝食用，最好在起床或者睡前使用，更能达到养胃的效果。