由于怀孕后带来的各种问题，比如身材的改变，身体状况的改变，对宝宝是否健康的担忧，家里人重男轻女的态度等，都容易造成孕妇的心情低落。这个时候作为家属应该更加关心孕妇，给予孕妇更多的包容和理解，提供良好、欢快的家庭氛围。
其次，孕妇要做到自我调节，可以看看书、听听音乐、逛逛街，画一幅画来分散自己的注意力。也可以到外面散散步，呼吸新鲜空气，找朋友聊聊天。
但如果产生抑郁的情况，需要进行治疗，避免产生严重的不良后果。