一早起来就偏头痛，可通过按摩头部穴位进行缓解。应尽量使自己的心情放松，可听一些轻音乐，逐渐让心情放松下来，不要太过于紧张，可适当开窗通风，让室内的空气得到更好的流通，呼吸新鲜的空气，可有效缓解偏头痛。也可到户外做一些有氧运动，比如散步、慢跑、练太极拳等，有利于促进脑部血液循环，使头脑清醒，也可减轻偏头痛。
如果以上的方法不能使偏头痛得到缓解，而疼痛又特别严重，可服用非甾体类的止痛药物，比如双氯芬酸钠、布洛芬等。
如果每天早上都会偏头痛，应注意调整睡眠，让大脑得到充分的休息。