在通常情况下，中暑的患者一定要将其快速地转移到阴凉的地方。在轻度中暑和先兆中暑的情况下，是都可以缓解的。
转移到阴凉处以后，能够避免高温、高热、垂直暴晒的情况，这时能起到加快体温散热的作用效果。但是，也要给予物理降温法，例如快速除去身上潮湿、紧致的衣物，并且让患者饮用一些冰镇的饮品，用毛巾或者喷洒了凉水的毛巾将身体擦干。可以用扇子给患者进行扇风，加快蒸发和对流。
通常在阴凉处经过上述的处置，对于先兆中暑和轻度中暑是都能够缓解的。但是对于严重的中暑，一旦出现热痉挛或者热衰竭，甚至热射病则很难缓解，要快速送往医院。