出现中暑之后头疼表现，首先转移到阴凉的环境当中，既可以吹凉风缓解中暑，也可以喝绿豆汤或者喝银耳汤能够帮助解暑，也需要少量多次地补充糖盐水，避免中暑引起身体脱水，还需要观察中暑的病症表现。
如果在头痛的时候还有其他的身体不适症状，表明中暑比较严重。可以服用解暑的药物，比如服用十滴水或者服用藿香正气液，并且避免穿过厚的衣物。
身体上发热的症状比较明显时，也可以通过洗澡进行缓解，只是在洗完澡之后需要卧床休息，并且要查看身体上的水分。