一般笼统的来讲，孕期体重增长控制在10~12.5公斤比较合理。在怀孕以后，女性都比较注重营养的摄入，再加上活动量减少，孕胖的情况会很多。
如果过胖就有可能会导致胎儿营养过剩，出现体重增大，从而增加分娩时的风险，而且也会增加患有妊娠期糖尿病的风险。
而如果过于消瘦，营养就摄入不足，又会影响到胎儿的正常生长，导致宝宝出现发育迟缓的问题，所以孕期要合理的控制体重的增长。如果条件允许，自己又不好把握营养搭配，建议可以请营养师来为自己规划一下孕期的饮食。