和苦菊水能缓解神经衰弱吗
发布时间: 2020-04-29 音频时长: 01分02秒
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喝苦菊水能缓解神经衰弱，神经衰弱可以喝苦菊水。
菊花具有多种食疗保健作用，适量食用有益健康。一般来说，要注意劳逸结合，在阴离子含量高的环境中散步，深呼吸、避免熬夜、避免吃夜宵，尽量在晚上11点前入睡，保持良好的睡眠质量，缓解神经症。
苦菊又冷又苦，富含维生素，具有除热、除烧功能。吃苦菊或直接喝苦菊茶可以缓解这种症状。平时不要吃辛辣刺激、兴奋性的食物，清淡饮食。
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