月经血都是一块块的、腰酸背痛这种情况建议经期要注意保暖，喝点红糖水，多注意休息。
这种情况有可能是因为宫寒引起的，中医来讲属于气滞血瘀引起的，宫寒的主要临床表现有月经量少，同时伴有腹痛、有血块等，建议到医院明确诊断并对症治疗。
宫寒的患者平时要注意心情愉快，不要生气，尤其是在经期更不要生闷气。月经期间应该注意休息，加强营养，注意保暖，不要受凉。月经期间可以喝点儿红糖水，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物。