汗蒸本身具有促进血液循环、排毒的功效，但是女性在月经期间最好不要汗蒸。
首先，因为月经期间子宫内膜脱落出血，身体的抵抗力会下降，而汗蒸会消耗身体大量的水分和热量，很容易导致虚脱。
并且在汗蒸时由于温度高，身体的毛孔处于张开状态，汗蒸结束后如果着凉很容易感冒，还可能引发痛经。如果有需要，可以等月经结束三天后再汗蒸。
女性在月经期间一定要注意保暖，避免着凉，不要进行剧烈的运动。饮食上注意补充营养，多食用富含维生素和蛋白质的食物。