产后可以吃大枣补血。但日常生活中往往把大枣补血的功能夸大化，一提到补血首先就会想到大枣和红糖，其实补血的效果并没有想象中大。
如果已经贫血，吃大枣补血是不够，必须口服补血的药物。如果产后哺乳，选择产妇可以吃的补血药。产后还要加强营养，多吃高蛋白的食物，还要多吃含有铁丰富的食物，例如动物的内脏。虽然大枣中也含有铁，但不易被人体吸收，所以大枣的补血效果不如动物内脏。
另外，不要过多食用大枣，因为大枣不利于消化，过多食用可能会引起胃肠的不适。