孕妇是可以适当的吃一些板栗的，每天建议一小把的量就可以了。板栗属于一种坚果，其中蛋白质、脂肪、维生素，以及矿物质的含量都是很丰富的，而且板栗的果实味道甜，口味好，很多人都喜欢吃。
果实当中含淀粉量也是比较多的，是一种重要的保健食品。板栗所含有的脂肪当中，含有的亚硫酸比较高，这个具有一定的降低血中胆固醇的作用。
但是由于板栗的淀粉含量比较高，吃多了容易有饱腹感，不利于孕妇控制孕期的体重。尤其是对于体型偏胖或者血糖比较高的孕妇，一定要控制住食用的量，一次不可以吃太多。