蹲的时间长了起来头晕的原因大致如下：
主要是由于直立性低血压导致。因为机体长时间保持蹲的姿势时，全身的血液由于重力的作用，聚集在躯干和下肢部位。当站起来的时候，血液不能快速回流到大脑部位，导致大脑出现暂时性供血不足状况，大脑细胞的缺血、缺氧而表现出头晕不适。属于正常的生理性反应，一般不需要做任何特殊处理。
平时注意变换体位时放慢速度即可，给血液循环一个逐渐缓冲的时间，有助于避免上述不适症状出现。