多运动出汗对热感冒没有好处，热感冒期间不建议进行运动，因为出汗比较多会对感冒的康复有影响，感冒期间应该多休息，多喝水。
如果进行剧烈运动，抵抗力也不高，会加重感冒症状，运动如果出汗，容易发生脱水现象，出汗的时候毛孔张开，汗液蒸发会带走多余的热量，比较容易受凉，受凉会加重感冒症状，所以热感冒期间不建议运动和出汗。
热感冒的症状比较重，还需要用抗感冒的药物治疗，比如可以口服感冒清热颗粒，需要在医生的指导下用药，在饮食上注意清淡、易消化饮食。