男人一天射精几次需要因人而异，与男性的身体、体质、年龄等因素有很大关系。
精力比较旺盛的新婚男性，一天的射精次数应当控制在三次以内；如果是中老年男性，每天最多进行一次射精。如果在射精后出现了全身乏力、头晕等症状，应当减少射精的次数，过度射精会引发肾虚疾病，也会使男性出现少精症，从而影响到男性的生育与日常生活。
无论是年轻男性还是中老年男性，不要每天都进行性生活，防止对身体健康造成影响。在日常应控制手淫，节制性生活。