长期看手机对身体造成的危害主要体现在眼部。
长期看手机的人眨眼次数会明显降低，眼睛得不到休息，容易导致眼睛出现干涩的感觉，病情严重者可出现干眼症。且手机存在一定的亮度，长期看手机会导致视网膜和黄斑的感光细胞受到刺激，造成眼部出现光损伤。
另外，手机、电脑等电子设备会释放蓝光，长期注视会导致眼部疲劳，对于近视患者还有可能会出现视力急剧下降等情况。所以，通常建议尽量不要长时间盯着手机，可以适量休息，防止损伤眼部。另外，若有工作需求需要长时间注视手机者，可以使用蓝光眼镜缓解疲劳。