额头上长了个硬包按着痛的原因有以下几种：
1.外伤。摔倒之后碰到额头，或者是额头受到撞击，容易引起外伤或流血，甚至形成血肿。由于头皮张力较大，所以在按压硬包的时候，就会有明显的疼痛出现。
2.痤疮。此病和体内激素水平、皮脂腺分泌增多等有一定关系，还和细菌感染或者炎症等有关。多发生于额头或者是面部等，会使患者局部皮肤出现粉刺或者丘疹，有的还会出现脓疱。尤其是在按压的时候会有明显的按压痛。
3.疖肿。主要是由于金黄色葡萄球菌感染而造成的，多发于头面部，会使患者局部皮肤出现红色疼痛小结。