经期吃寒凉食物可能会引起痛经。来月经时一般不要吃寒凉食物，偶尔少量地吃一点可能不会导致痛经，但吃过多的寒凉食物就会导致痛经。
因为来月经时抵抗力下降、脾胃功能虚弱，吃寒凉食物容易引起肠胃不适、肠胃痉挛，会引起腹痛不适症状。而且吃了寒凉食物后会导致经血寒凝，月经血淤积在宫腔内排出不通畅，会引起痛经或加重痛经症状。
建议女性来月经前和经期都不要吃寒凉食物，尽量吃温性或湿热的食物，多喝红糖水、姜汤等。