例假期间是可以吃酵素的。首先,酵素是一种蛋白质类食物,含有丰富的氨基酸,可以补充机体所需的营养。在例假期间妇女会有失血,需要及时补充营养,这时食用酵素会有一定的好处。
其次,食用酵素以后会有效提高机体的免疫力,对于例假期间的妇女也是有帮助的,可能会减少例假期间的不适症状,因此在例假期间妇女可以多吃酵素。
同时,需要注意多休息、注意清淡饮食,可以同时多吃一些富含维生素的蔬菜水果,这样一般对于身体健康是非常有利的。
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