后背扭筋如果引起的症状较轻可能会自愈，但是自愈的时间较久。
为了尽快促进恢复，并且减轻患者的痛苦，应当进行针对性治疗，大多是进行保守治疗。应当加强背部的保暖，防止背部着凉，在睡觉时，床垫不要过硬或过软，避免对后背的筋膜造成牵拉或挤压，从而使筋膜损伤加重。
如果后背扭筋引起的疼痛较明显，可以使用非处方类抗炎止痛药治疗，比如布洛芬、美洛昔康。还可配合使用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片，经过2~3周的治疗，大多能够恢复正常。