跑步磨大腿内侧可能是肥胖导致的，最好的治疗方法是减肥，可以通过快走、运动、跑步等方式，减腿部的脂肪，这样在跑步时就不会有磨大腿内侧的现象。
如果想要减掉大腿内侧的脂肪，除了运动之外，还要适当节食减肥，主要是中午不要吃得太多，晚上尽量要少吃或者不吃。如果患者通过运动配合适当节食减肥，就能尽快减掉大腿内侧的脂肪，也是最安全的减肥方式。
如果跑步磨大腿内侧，同时有磨破现象，一定要及时进行处理，避免磨破的部位出现感染的现象。