老是憋气很有可能是出现了心脏的问题，所以要注意避免过度劳累和熬夜。如果本身就有高血压、高血脂、高血糖等情况，一定要按照医嘱按时服用药物，还需要定期到医院进行复查。
老是憋气也可能是由于呼吸道疾病所导致，所以在日常的生活中一定要注意保暖。特别是随着季节变化，随时增减衣物，防止感冒和感染的情况。
还要注意的就是过敏性哮喘，所以本身就有过敏性疾病，如果出现了憋气的情况，应该尽早到医院进行检查。
日常的生活中要避免接触一些容易引起过敏的物质，外出时最好佩戴口罩，而且还应该注意饮食上的调理，要避免吃海产品。