如果身高178厘米那么理想的体重有一个简单的算法。就是用身高。减去105得到的是理想体重的公斤数也就说。说。身高178厘米那么，他的理想体重是178减去105等于73公斤。但是这个数值不是绝对的。可以上下波动，在10%的范围内，都是一个正常的数值。
另外还可以用bmi也就是体重指数来计算，体重是否在正常范围。体重指数的计算方法是体重除以身高的平方。其中体重是以公斤为单位，身高是以米为单位。体重过低，也就是体重指数小于18.5，正常的体重指数是在18.5到23.9之间。超重就是体重指数在24到27.9之间。肥胖就是体重指数大于等于28，以上就是标准体重的计算方法。可以根据自己的身高、体重简单的计算一下是否是正常的体重。