于志强 副主任医师 济宁市中医院
三级甲等 中医内科
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精力不足易疲劳可以吃什么
发布时间: 2021-01-04 音频时长: 01分00秒
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精力不足、易疲劳,可服用金匮肾气丸、益气养血口服液、复方阿胶浆、健脾丸、归脾丸等中成药进行调理。
精力不足最常见的原因,主要是肾阳虚以及气血不足所导致。在中医上,气血是人体最基本的营养物质,且经血同源,精力不足、易疲劳,与气血不足,不能够濡养五脏六腑、四肢百骸关系密切。
平时生活中要避免过度劳累,营养均衡,多吃一些补气益血的食物,如猪肝、瘦肉、红枣、桂圆等。且要注意起居、注意休息、不熬夜、戒烟限酒、适当锻炼身体,以提高机体的阳气,也有利于疾病的恢复。

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