环境因素和痛经是有关系的。若女性长期在潮湿、阴冷的环境中生活，就容易导致痛经不适。因为潮湿寒凉的环境，会导致女性体寒或是宫寒，会造成气滞血瘀的情况，从而来月经时就会出现痛经不适。
建议女性不要长时间在阴冷的环境中，一定要注意合理的保暖措施，避免腹部受寒。如果环境因素不好导致了痛经症状出现时，可以通过喝红糖姜水或是热敷，改善症状，并且要注意身体的调理，适当的运动促进血液循环，也能改善体寒症状，或是建议服用暖宫的药物调理。
平常要注意适当的运动锻炼，提高机体的免疫力。