大便超过20分钟容易导致形成痔疮、直肠脱垂等危害。
长时间排便容易造成直肠静脉区的血管发生淤积，最终诱发痔疮。排便时间过长，腹部压力增高，也容易诱发直肠脱垂。如果便秘的患者粪便不易排出，排便时间过长，排便时过度用力也容易诱发肛裂，还容易诱发脑血管疾病。
总之，大便时间超过20分钟对人体是有危害，平时要多吃膳食纤维丰富的食物，多饮水，保持一定的运动量。促进大便的软化通畅，尽量缩短排便时间。可以预防痔疮、直肠脱垂、肛裂等多种疾病。