秋季肚子不消化可以采取以下方式予以调理:
1.合理安排进食量,秋季蔬菜、瓜果品种繁多,如果进食过多、过杂,可能会引起肚子不消化,所以要合理安排进食量。比如可以设计每天的食谱,这样不但能保证足够的营养摄入,还能避免进食过多引起不消化。
2.注意少量多餐进食,有助于减轻胃肠负荷,避免进食过饱而导致胃肠消化紊乱,引起肚子不消化。
3.可以服用帮助消化的药物进行调理和改善,比如健胃消食片、保和丸等。如果是因为慢性胃肠炎引起的秋季肚子不消化,也可以进行中医按摩、拔罐、针灸等治疗方法,使病情得以缓解。
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