膝关节脱位大多都是由于外伤因素所引起，比如高空坠落、交通事故等暴力性损伤，均会导致膝关节脱位。慢性损伤也可能会引起膝关节脱位，比如长期过度劳累会引起骨性关节炎，使膝关节周围韧带钙化，就容易导致慢性的膝关节脱位。
如果身体过于肥胖，体重较重，会导致膝关节长期负重，关节稳定性就会变差，出现膝关节脱位的几率也会增加。
因此，在日常生活当中，一定要注意膝关节部位的保护。在做体育运动前一定要先进行热身运动，在驾车过程当中要注意行驶安全。