睡觉总做噩梦梦到鬼不要害怕，晚上做噩梦与白天发生的事情密切相关，如果白天发生令人担忧或恐惧的事情或者严重受惊的话，晚上容易发生噩梦。
长期的精神紧张和压力过大，过度的使用大脑等都会导致神经衰弱，植物性神经絮乱会影响睡眠多梦，如果在晚上做噩梦，这是正常的生理反应，不必太担心。噩梦通常会影响睡眠质量，影响第二天的生活和工作，这是一种病态，属于焦虑和恐慌，可以进行心理咨询并缓解压力，然后去神经内科进行治疗，也可以服用一些滋阴安神的中药或镇静的西药。
生活中养成良好的生活习惯，不吸烟，不喝酒。