胡萝卜煮水的功效与作用大致如下,具有补气养血、明目益智、健胃消食、养阴生津等功效。
因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,能够在体内转化成维生素A,能够改善视觉疲劳,对夜盲症有较好的调节作用。而且胡萝卜中还含有维生素C和维生素E成分,能够为机体提供营养提高免疫力,还能够改善胃肠道的消化功能,缓解积食、腹胀等不适症状。同时,促进摄入的营养物质吸收,增强身体素质。
需要注意进食胡萝卜煮水时,要避免过量,适宜即可,以免增加胃肠道负担导致不适等。
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