身体湿气重主要影响有以下几个方面：
首先，会影响消化系统，而造成食欲不佳、大便不成形。
其次，会造成身体易疲劳、精神萎顿。
再则，湿气影响四肢功能，且感觉肢体沉重，可造成四肢活动不利。影响头部可造成头晕、恶心，最重要的还有可能会造成身体某些部位的肿瘤。
湿气大多是由脾胃运化不畅所引起的，与居住环境潮湿、饮食作息不规律、熬夜、精神压力大等关系重大。所以，平时要多进行有氧户外运动，多晒太阳来改善湿性体质，且湿黏滞、不易除去，可适当喝一些薏苡仁粥进行调理。