颈型颈椎病主要为慢性劳损、坐姿不良、颈椎部位外伤、椎体退行性变、颈部受凉等因素所引起。这些因素均会导致颈部的椎间盘、韧带、肌肉等出现劳损，从而引起颈型颈椎病。
因此，在日常生活当中应当避免以上这些因素的出现，注意颈椎部位的保暖不要长期受凉，不要使颈椎部位遭受外伤。在工作当中也要调整坐姿不要过度低头，多进行颈椎部位的功能锻炼，提升颈椎部位肌肉的力量使颈椎保持稳定。
如果出现了颈型颈椎病，应尽早去医院的骨科进行治疗。