女人出现了气虚，建议采取以下措施调理：
1.首选中药调理。建议遵医嘱适当地服用具有补气养血功效的中药，例如当归补血汤或者四物汤等。还可以适当地服用中成药，例如人参养荣丸或者阿胶黄芪口服液等。
2.女人在日常生活中要避免过度劳累，注意劳逸结合，保持良好的心情，尤其是要保证充足的睡眠，有助于调理气虚状况。
3.在日常饮食结构方面要注意调整。建议适当地进食具有补气补血功效的食物，例如红枣、桂圆、莲子以及枸杞等，有助于改善女人气虚。