脾胃虚弱常常是由于后天饮食不节和思虑过度引起。
胃受纳、腐熟，脾为气血生化之源，一个是接受器，一个是运行官。如果胃接受的食物是不健康、不干净的东西，或者在胃不工作的时段强迫它受纳食物，胃最终会功能失常，引起脾胃虚弱，出现胃疼、胃寒、胃痉挛，甚至胃溃疡，这些都是饮食不节所致。而思虑过度会引起肝气郁结，脾气不舒，时间长了会导致脾胃的运化、腐熟功能下降。出现脾胃虚弱，就无法完成运化水谷精微的功能。
所以想要脾胃好，一定要从口、从心做好。吃得好，按时吃，保持每天心情愉悦。