奶水变咸了不一定就是要回奶了。奶水变咸了和母体的营养结构是有关系的，哺乳期间要注意适当的控制高盐、高糖，和高脂肪的食物类型的，也要控制生冷、油腻的和刺激性的食物，也要控制垃圾食品的摄入的。
只要目前母乳量是正常的，继续做好母乳喂养宝宝就可以了。感觉乳量有减少的情况，就得增加哺乳宝宝的时间和次数了，增加对乳腺的刺激，增加食品的种类，增加汤汁饮食，才会增加母乳的质量的。
必要时才要考虑吃催奶类的药物等，但是需要在医生的指导下服用。