菠菜是不会回奶的，在哺乳期间可以吃菠菜、菠菜可以补充很多的维生素。生麦芽水是回奶的，生活上基本上不会喝这个水，所以不用担心。哺乳期间可以多量的吃蔬菜、水果、肉类、蛋类，但是凉的辛辣刺激的食物不要吃。如果想要奶水多，应该多喝汤水，比如说鸡汤、鲫鱼汤、骨头汤、猪蹄汤下奶的效果都比较好，尤其是鲫鱼汤下奶是非常好的。如果想要回奶，这些汤汁就不要喝了。尽量少喝水，可以口服生麦芽当水喝，也可以用芒硝敷在双侧乳房善。停止哺乳一般一周左右就可以回奶了，要防止乳房胀痛导致的急性乳腺炎。