跳绳后膝盖疼，见于是关节内韧带拉伤、半月板损伤或造成了关节错位引起。
跳绳过程中膝盖反复进行屈伸活动，如果力度把控不好，会使关节内外侧韧带拉伤引起疼痛。反复地进行屈伸会使半月板的磨损加重诱发损伤后引起疼痛，如果在硬地面上进行跳绳运动，使膝关节的应力加重，容易造成关节挫伤或脱位引起疼痛。
跳绳运动尽量选择在软塑地面进行，可以缓冲膝盖受到的冲击。跳绳后出现疼痛，可以先制动休息，外用活血消炎药治疗。如不能改善，则要就医检查。