百香果中含有丰富的维生素含量，能够补充机体必需的氨基酸成分，同时还含有丰富的膳食纤维，能帮助消化系统消化和吸收食物，还能促进排便，同样对减肥也有一定的效果。
减肥人群需要尽量少吃能量含量高的食物，而百香果就是这种碳水含量少，脂肪含量极低的食物，因此，适当食用对减肥有一定的帮助。
减肥人群除了在饮食方面注意外，还应该进行科学的锻炼，长期坚持进行运动，能使机体每天都消耗较多的能量，甚至能促进体内脂肪分解，达到较好的减脂瘦身的效果。