如果手臂一直酸痛可以采用对症治疗的方法缓解，比如在酸痛位置以筋膜枪放松，或者进行简单的推拿、按摩手法。
也可以进行热敷，可以很好地促进局部循环，使肌肉痉挛得到松解，能缓解酸胀疼痛的症状。要尽量休息，避免拎重物，避免受到寒冷刺激，以免酸痛反复。
酸痛持续时间较长程度较重时，可以配合相应的口服药物，包括肌松药，改善微循环的药物以及具有舒筋活络作用的中成药物等，结合针灸、冲击波等非药物治疗的方式，往往能取得更好的治疗作用