预防非酒精性脂肪肝的方法是需要从多方面一起入手的，总结起来可以有以下几点：
第一个就是要限制饮酒。因为酒精会对肝脏造成损害，虽然是非酒精性的脂肪肝，但是饮酒过量会进一步的加重原有的肝脏疾病的病情，而且对于有严重肝病的患者，临床上是要求绝对戒酒的。
第二个要控制好体重，避免过度肥胖。因为过度肥胖的人，脂肪比较多，过多的脂肪会堆积在我们的肝脏里面，进一步导致脂肪肝的发生或加重脂肪肝的病情。
第三个要注意合理的健康饮食，不可以暴饮暴食，少食油腻、辛辣的食物。
同时也要注意休息，做到生活规律，适当的进行体育锻炼，增强体质。
第四要保持心情舒畅，避免不良情绪的影响。中医常说，怒气伤肝，就是指的不良情绪会对我们的肝脏造成损害。
第五个如果有糖尿病、高血脂等基础疾病的时候，一定要注意将血糖、血脂控制好。
第六不要滥用药物。因为很多药物都是通过肝脏进行代谢的，自然就会对肝脏造成一定的损害，严重的时候，甚至会出现药物性的肝衰竭。
所以大家一定不要随便乱吃药。