调理神经性头痛在作息方面有以下的要求：
第一，首先，患者在日常生活当中应注意休息，不能熬夜，每天应保证有充足的睡眠。如果每天能有一个充足的睡眠，神经性头痛的发作频率和程度都会减轻。
第二，每天可以做一些文体活动，通过适当的锻炼可以增加机体的抵抗力和免疫力，发作频率会减少。同时做一些娱乐的活动，可以使心情保持愉悦，这样同样可以减轻神经性头痛发作。
第三，在饮食方面应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激的食物。