之所以秋天总是很困、想睡觉，多考虑可能是由于秋天的气候过于干燥，如果平时不爱喝水，容易导致机体内的血容量不足，致使大脑供血相对不足，导致脑组织缺血、缺氧，就容易出现总是很困、想睡觉的现象。
也可能是由于夏季天气过于炎热，而食欲较差，导致夏季消耗了机体过多的能量，到秋季时容易出现气血不足，就容易引起犯困、想睡觉的现象。
针对秋天犯困、想睡觉的现象，应注意在日常多喝温开水，为机体补充足够的水分，有利于提高机体的血容量，缓解大脑供血不足，进而改善犯困的现象。