葡萄糖酸钙相比于碳酸钙d3更容易吸收一些。因为葡萄糖酸钙是一种有机钙,有很好的溶解性,使人体更容易吸收。
而碳酸钙d3属于无机钙,是天然的化合物,人体在吸收上要差一些,同时葡萄糖酸钙更利于老年人服用。人体在补充钙质的同时要注意维生素D的补充,可以更好的使人体吸收钙质。
一般情况下晚上睡前补充钙质,白天活动量大适宜补充维生素d,两者的搭配可以让人体更好的吸收和利用。人体钙质和维生素的充足,才有利于增强自身的抵抗力,减少身体疾病的发生。
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