减肥期间是可以吃荔枝的，尽量不要吃的太多，每天可以吃两、三个荔枝。
在自然界里面有几大营养元素，主要是水、脂肪、碳水化合物、蛋白质等，如果体内的脂肪过多就会形成肥胖。肥胖主要是体内的脂肪增多引起的，如果在饮食上经常吃脂肪类食物、碳水化合物会有增胖的风险。
适当的补充维生素、水分、蛋白质不会直接导致脂肪堆积，所以减肥期间可以适量吃荔枝。
吃荔枝时应避免空腹服用，可在饭后十五分钟以后吃荔枝，如吃荔枝过多可配合大量运动，避免能量转化成脂肪在体内囤积，还有利于减肥。