疫情期间会产生恐惧、孤独、焦虑、敏感、自责、抑郁、强迫等不好的坏情绪。首先要做好个人防护、尽量居家，做好家庭卫生消毒，少出门，勤洗手，出门时正确佩戴口罩。
然后对于已出现的坏情绪，首先要做的事情就是接纳自己的情绪，养成良好的生活作息习惯、避免熬夜、适度锻炼。另外可以通过听音乐、看电影与家人聊天等方式，转移注意力，避免过度关注新冠肺炎疫情的消息，避免轻信谣言，应从权威发布的平台上了解正确的信息。积极面对生活，给出积极的自我暗示。